黒くてイケメン揃いのEXILEの中でも、デカくて強面の印象が強いNAOKIですが、 以外にチャーミングな感じで好きです（笑）そんなNAOKIといえば腹筋！というくらい腹筋を 愛しているんだとか^^ しかし、NAOKIにも病気を患って苦しんだ過去がありました。腹筋を鍛える トレーニングについて。筋トレ方法 exileの腹筋に憧れては筋トレの方法はやり方に秘訣がありました。自宅で1週間にたった1回分弱の筋肉トレーニング、やることはただそれだけです。 メンバーのNAOTOの公式 チャンネル「EXILE NAOTO オネストTV」では、毎日やらなくても少しの時間で効率よく身体を鍛えるEXILE流のトレーニング方法を発信。 「EXILE流トレーニングたった5分で 腹筋 を割る方法」と題した 動画 では、腹筋を鍛える コツ について紹介している。 筋肉は、伸縮の 可動域 の大きさでトレーニングの効果に差が出てくる。 今回
筋肉 腹筋 がスゴイダンサー Makidai あげてけ
